zaczyna mnie

[...] zakładał dźwignię na rękę, drugi - dusił nogami za gardło. Część publiki, wyjąc, doskakuje do klatki, gdy Grzegorz Jakubowski rzuca przeciwnikiem o kraty, dosiada okrakiem i zaczyna okładać seriami uderzeń w twarz. - Z kolanka mu, lutuj! W ryja! - słychać było okrzyki. Przyciśnięty do kraty przeciwnik przyjmuje ciosy z pokorą. Głowa odlatuje mu [...]

[...] miec taka kariere jak pani Stefanie Pozdrawiam wszystkich ktorzy wierza ze w Polsce fajnie jest i warto tu zyc Postanowilem sie usamodzielnic bo przeciez 30na karku to zaczyna byc ciezko mieszkac w malym pokoju z rodzicami Tym bardziej ze nieraz mamy z moja dziewczyna nie tylko ochote na sluchanie muzyki Postanowilem kupic mieszkanie [...]

[...] w przeciagu 6 miesiecy, Cwaniach mil 8 i sie spoznil, ale byl na tyle madry ze nadpisal w systemie godziny i bylo git system niczego nie wykazal. 6 miesiecy minelo, i znow zaczyna jazde spoznien bo konto ma czyste, po 6 miesiacach jest wyzerowanie konta. Nie wiedzial biedaczek ze robimy rowniez inwerteryzacje kompow, systemow i naprawy, wyszlo [...]

Waga coś ruszyła , dziś rano na czczo 83,8kg więc zaczyna wracać do normy . Cardio zmniejszyłem do 25 min. W sumie okazało się że płatki owsiane w większej ilości na śniadanie zaczęły mnie męczyć i miałem cały czas wzdęcia , brzuch jakby cały dzień pełny , zmieniłem tylko na płatki ryżowe i jak r ręką odjąć. Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

[...] marnuje 8 miesięcy i zastaje się znów w tym samym miejscu w którym było się wcześniej. Trzeba bardzo uważnie podchodzić do planu, szczególnie gdy ma się ambitne plany i zaczyna zbyt szybko. Po kontuzji zaprzestałem aktywności i tak jesteśmy tutaj. Wczoraj jednak moja małżonka, widząc moje zdenerowanie ogólną sytuacją, wygoniła mnie na krótki [...]

[...] ale jeśli mam dać konkretną odpowiedź, to kilka dobrych lat (5-7) z indywidualnie dobranym treningiem, dietą (nie byle jaką), z czasem z suplami (wykluczam SAA) jeśli ktoś zaczyna tylko od siłki i nie miał i nie chce mieć ponad to żadnych innych zajęć (basen, jogging itp) - tyle ode mnie w "Adrenalinie 2" i "Transporterze [...]

[...] :-P (dla mnie 11 to rano) pomiary ;-) Udo mierzyłam 6 razy, nawet czasami wychodzi 59, szok jakiś... Ale wpisałam 59,5, żeby nie było, że na siłę :-D Kurcze, góra żebrami zaczyna straszyć, a dupa ni drgnie cholera jedna }:-( Jeśli w talii zobaczę 70 to chyba padnę :-> 70 to miałam w liceum /-)_ [...]

[...] na klate... nie robie juz wiecej serii powyzej 110kg i ch... na bary max 60 na serie chociaz to i tak za duzo na chwile obecna... a na bicka jak zabieram duze hantle to zaczyna m sie kolysac i czuje wszystko oprocz bicka wiec konkluzja jest taka ze : ciezary down powtorzenia up i mam w d... ze ktos wypier... na klate 140 kg jak np. nie [...]

[...] chcieli skroic... Wracalem z silownii, w polowie drogi uslyszalem "ej Ty" ale sie nie obrocilem, wchodze w zakret, za zakretem podbijaja do mnie, gosc z lewej zaczyna macac mnie po kieszeniach, jeden zachodzi droge i karze sciagac plecak. Mialem mega farta - bylem w krotkich spodenkach i koszuli, w plecaku tylko buty na zmiane za [...]

[...] i jak narazie mimo milionowych propozycji nie zodził się na tą walke, sam już nie wiem ale cała ta sytuacja z PPV i to zachowanie Adamka nastawione na kase i mamienie ludzi zaczyna mi mieszać w głowie i nie wiem czy w tej walce nie zmienie zdania co do tego komu kibicować, Adamek jeszcze troche i straci wszystko na co pracował już walka z Gołotą [...]

i mnie tez ja tutaj nerwicy prawie dostaje przy losowaniu :>i SIerotka Marysia tez mogla by sie do mnie usmiechnac w koncu moje nazwisko zaczyna sie na "Sieroc...":> Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2004-12-21 18:43:16

[...] na 2 tyg to za dużo na hrt. Teraz próbuje 0.5ml co 1.5t i czuję że będzie ok. jak na razie jest super tylko coś prolaktynę mam za wysoką i niestety wątroba po tylu latach zaczyna zdaje się szwankowac bo nie wiem czemu mam wysoki alat - czyli uszkodzenia wątroby prawdopodobnie. pry hrt ważne jest po prostu to żebyś nie miał ani za mało ani za [...]

[...] jeszcze zapas w siadach, 200kg pewnie już niedługo. Dawno mnie nie było tutaj, aczkolwiek widać że uda poszły dość konkretnie do przodu, natomiast z łydkami chyba cały czas walczysz? Łydki poszły jeszcze bardziej ale jak się zaczyna z poziomu zero to potrzeba trochę czasu by wyglądały przyzwoicie ;-) W łydce 43cm a było w październiku 38/39.

a jak to zrobić mi jeszcze powiedz :p ej kvrwa wiecie co mnie martwi ? spaliłem się 2 dni temu na słoncu a mnie zamiast mniej piec to mnie zaczyna jeszcze bardziej napyerdalać

[...] ani jednego powtórzenia nie byłam w stanie zrobić sama, wszystkie przy barierce, pomagałam sobie ręką, bo nie dało rady inaczej. Ale z każdą serią wydawało mi się, że ciało zaczyna rozumieć czego od niego chcę, więc liczę na postęp. 6. Ok 7. Ekhm... bolało. 8. Na początku ledwo ruszałam nogami na orbim, ale potem się rozkręciłam i było dobrze. W [...]

Niedobra pani! Mój rano, współpracując z kotem, się wpycha celem spaceru, a mnie się zaczyna koszmar pod tytułem tona skał mnie przygniata 88-O

[...] nisko-kalorycznej i czy w ogóle jestem 'upoważniony' do takiej techniki jedzenia. Moim początkowym założeniem jest nadal bycie na przysłowiowym IF'ie, gdzie uczta trwa 10h - zaczyna się o 12:00 posiłkiem białkowo/tłuszczowym, potem trening po godzinie 16:00 i jedzenie aż do 22:00. Czytałem Twoje artykuły solaros na temat wychodzenia z redukcji, [...]

[...] przez dłuższy czas po spożyciu. volvo jeśli nie widzisz u siebie żadnych problemów z odkładaniem sie tkanki tłuszczowej to możesz zostawić tą samą ilość, co innego jak zaczyna Cie podlewać, wtedy warto byłoby zmniejszyć nieco ilość ww, jednak nie dokładałbym w ich miejsce tłuszczy.Co do treningu to dla mnie jak i większości zawodników [...]

};-) dieta (czy raczej redukcja) zaczyna się w głowie :-) mi też było na początku ciężko, zwłaszcza, że tu - na forum, zaczynałam z koleżanką (dietetyczką ;-) ). Ona po tygodniu zrezygnowała, zostałam sama. Tydzień po tym pojechałyśmy razem nad morze. Ja trzymałam dietę, a że nie miałyśmy dostępu do kuchni, nie jadłam nic poza łososiem wędzonym, [...]

[...] zdecydowanie jest to łatwiejszy sposób ,ale trzeba. go wytrenować, czyli. wczuć się. Ją nie lubię tego bo dla mnie jest ten sposób nie prawdziwy. Zauważyłem że dużo ludzi zaczyna wprowadzać ten system Musieli w codziennośrć, ale mnie on jakoś nie ciągnie. Zapewne nagram kiedyś coś pod tym kontem, ale jeszcze nie teraz, bo sam nie wiem jeszcze [...]